色色色 常用降血压食品
故国医学一向心疼食疗并觉得关于早期高血压患者来说色色色，食疗优于药疗。
现先容十五种降血压食品，供采选：
一 荠菜
享有“血压草”，“护生草”的好意思譽。荠菜所含的胆碱，芸香甙，黄酮素，有降压作用。静脉打针干荠菜浸液，可使血压连忙着落到正常水平。海外还用荠菜作原料，制成降血压药物，用以驻扎高血压，冠心病，脑溢血等病症。
二 茄子
茄子富含维生素P和钙，不错镌汰东说念主体毛细血管的脆性和通透性，增多毛细血管和体细胞间的粘协力和设置才智，有驻扎血管闹翻出血，使毛细血管保抓正常情状的作用。茄子被称为“心血管之友”，是高血压病，心脑血管病的防治好货。
三 西瓜
西瓜除了不含脂肪外，它的汁液果然包括了东说念主体所需要的各式养分身分，具有清热解暑、生津止渴、利水消肿等作用，可用于调治中暑、高血压、腹黑病性水肿等症。
四 芹菜
大香蕉网含有多种维生素、氨基酸和钙、铁等矿物资，具有降压祛脂、调养肠胃、保护血管等作用。
五 苹果
苹果中所含的钾能与东说念主体内饱胀的钠离子王人集，使过多的盐排出体外，欧美性爱网起降压作用。
六 山楂
具有消食化积、活血化瘀、通调血脉、降脂减肥、延伸血管、增多血流量。
七 花生米
具有润肠通便作用，花生浸醋吃能调治高血压症。
八 海带
能驻扎脂肪在动脉上千里积，常用海带炖豆腐食用有益降压。
九 洋葱：含糖类、维生素A、B、C以及东说念主体必需的多种氨基酸等物资，还含有一种与东说念主类细胞谈判的激素——前方腺素A1能使血管延伸，对镌汰高血压有显文章用。
十 荸荠
具有清热润肺、调养胃肠，利尿消肿，对防治高血压，心理梗塞，中暑，浮肿等病症。
十一 香蕉
养分丰富、含有淀粉，脂肪，多种维生素、果胶及矿物资钾、主要用于高血压、冠心病。
十二 大蒜
大蒜中有一种配糖体，不错使血压踏实着落。如若用食醋泡大蒜吃，降压作用更佳。
十三 胡萝卜
含有胡萝卜素、糖、多种氨基酸、维生素B族等养分物资，具有较好的降压功效。
十四 桔子
桔子中含有大都的维生素，平时吃桔子、不错镌汰毛细血管的脆性，驻扎小血管出血。如若用桔子皮沏茶喝、对注视高血压及血管硬化都有平允。
十五 玉米
有降压作用，尤其在玉米油中除有亚油酸、卵磷脂之外色色色，还含有多种维生素、能保护血管和镌汰血压。
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